Desayunos divertidos para los peques

Los ratos en familia son una de las grandes satisfacciones de la vida moderna. Las obligaciones laborales y las tareas domésticas a veces dejan poco tiempo para pasar todo el tiempo deseado con los seres queridos. Es por esto por lo que hace falta que los pocos ratos que paséis juntos sean memorables. Las comidas de los fines de semana son el momento perfecto para divertirse con los más pequeños y compartir gustos y aficiones con ellos. Una buena manera de aprovechar el fin de semana, y de comenzarlo con fuerza, es organizar un buen desayuno. En este post tienes algunas recetas de cocina para comenzar el día como te mereces.

Recetas fáciles y rápidas

Encontrar el equilibrio entre diversión y valores nutricionales suele ser algo difícil cuando se habla del desayuno de los más pequeños. A los niños les encantan los dulces, pero su ingesta debe de controlarse, y hacerse de un modo comedido. Es por ello por lo que a la hora de organizar los desayunos del fin de semana necesitas combinar recetas de cocina, saludables y nutritivas, con algunas piezas de repostería, de las que más les gustan a tus hijos. A continuación tienes algunas alternativas. Las frutas preparadas en zumos y batidos pueden representar esa inyección de vitaminas y minerales que los más pequeños necesitan. Descubre cómo combinarlos con otros alimentos básicos en la alimentación de los más pequeños, como son los lácteos, o los hidratos de carbono. Puedes conseguir pasar ratos de calidad con tus hijos en las mañanas del fin de semana, sólo necesitas saber qué prepararles para desayunar.

Las mejores recetas de cocina para desayunar con tus hijos

El saber popular siempre ha encajado el desayuno como la comida más importante del día. Es el momento en el que el cuerpo puede cargar energías para comenzar la rutina diaria. El desayuno de los fines de semana, en familia, también es un momento de esparcimiento, y la oportunidad perfecta para planificar qué hacer durante el sábado y el domingo, los días en los cuáles las obligaciones domésticas no te privarán de estar con los tuyos. El secreto está en preparar una buena mesa, con recetas de cocina sencillas, pero que puedan hacer a tus hijos tomar fuerzas para lo que les queda de jornada. Descubre algunas de las alternativas que mejor les puede sentar a su crecimiento, y a las cuáles no podrán hacerles ascos.

  • Una tortilla de jamón con un zumo de naranja y un té negro con leche y azúcar

Las tortillas y los revueltos están muy arraigados en la dieta mediterránea. Se trata de recetas de cocina muy versátiles que se pueden preparar en diferentes momentos del día. A la hora de hacer un desayuno nutritivo para los niños este tipo de comidas son muy acertadas. Suponen un importante aporte de proteínas gracias a las cuáles tus hijos tendrán fuerza, y podrán llevar a cabo su actividad normal. Es por ello que una buena proposición de desayuno para el fin de semana con los peques puede consistir en una rica tortilla de jamón, acompañada de un zumo de naranja. Como premio, y para dejarle claro a tu hijo que se trata de un día importante, después puedes servirle un té con leche y azúcar con una, o dos, galletas de mantequilla caseras.

  • Unas tortitas de nutella con un batido de frutos rojos

Los platos dulces son los reyes entre las recetas de cocina para niños. A la hora de planificar un desayuno con los peques de la casa puedes echar mano de unas crepes, o tortitas. Este plato encanta a los más pequeños, y es fácil de preparar. Puedes hacerlas en una sartén pequeña, servirlas en la mesa en un montoncito y poner al lado un bote de nutella. Tus hijos podrán rellenar las tortitas a su gusto. Para poder digerirlas mejor puedes darles como bebida un batido de fresa, o frambuesas.

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